Banyak Orang Gak Tau Tanda-Tanda Penyakit Kencing Manis, Ternyata Jika Kulit Kau Muncul Benda Ini, Harus Pribadi Ke Dokter!

Medianda – Sahabat medianda tidak sedikit masyarakat disekitar kita yang takut atau waspada akan penyakit mematikan yang paling ditemui dilingkungan rumah. Kencing bagus atau diabetes merupakan penyakit yang dapat dibilang cukup sering ditemui jaman kini ini. Namun penelitian medis menemukan kalau kini ini, masih kurang pengetahuan masyarakat akan tanda-tanda penyakit ini. Kalau kau melihat gelaja ibarat yang dibawah ini dalam diri kamu, ada baiknya kau pergi menyidik ke dokter.

1. Keringat terlalu banyak.

Karena ada gangguan metabolisme glukosa, gangguan saraf dan sekresi menjadikan kelenjar keringat terganggu. Penderita biasanya mempunyai kulit lembab yang gampang berkeringat di setiap waktu. Bisa jadi ini yaitu tanda-tanda awal dari diabetes lho!

2. Folikulitis

Kadar glukosa darah penderita akan lebih tinggi dari orang normal, ini menjadikan mudahnya kuman dan jamur berkembang biak. Folikulitis yaitu yang paling sering terjadi, ibarat peradangan

pada kulit yang akan terasa nyeri kalau disentuh. Kalau tidak diobati, akan menjadi bisul.

3. Gatal-gatal di bawah

Penderita diabetes memang biasanya mempunyai penyakit kulit lainnya, bahkan beberapa diantaranya justru diawali dengan penyakit kulit, gres diketahui kalau mereka menderita diabetes. Awalnya, mereka akan merasa gatal-gatal di sebagian tubuh atau seluruh badan, namun hal ini terjadi berbeda-beda di setiap orang. Selain itu, gatal juga akan terjadi di kawasan kem4*luan, apalagi untuk para wanita, gatal di kawasan kel4m1n ini sangat sering ditemukan.

4. Kulit muncul butiran-butiran ibarat herpes

Daya tahan tubuh orang penderita diabetes lebih jelek sehingga kulit rentan akan infeksi. Beberapa pasien akan muncul banyak tonjolan transparan di tangan dan kaki. Walaupun memang akan sembuh, namun ini akan muncul berulang kali.

5. Merasa ada yang gila pada tubuh

Beberapa orang sering merasa tangan atau kakinya mati rasa atau perasaan ibarat kulit yang terbakar. Ada juga yang mencicipi kedua tangan atau kaki sakit luar biasa, bahkan kalau menggunakan baju atau selimut, akan merasa semakin sakit. Diabetes jangka panjang dapat menjadikan komplikasi neurologis, tapi justru beberapa penderita masih belum menyadari kalau mereka mempunyai diabetes.

Nah sahabat medianda, biasanya orang-orang yang melaksanakan 12 hal di bawah ini, akan terhindar dari diabetes lho!

1. Tidak makan junk food lebih dari 2 kali dalam seminggu. Penelitian di Amerika menyampaikan kalau orang yang sering makan masakan cepat saji, daya tahan tubuhnya berkurang 2 kali lebih cepat.

2. Mengonsumsi masakan yang tinggi serat. Makanan yang mengandung setidaknya 5 gram serat (tertulis di tanda makanan), akan mengurangi resiko kanker, diabetes dan stroke.

3. Minum kopi.

Penelitian di Universitas Harvard menyampaikan kalau orang yang minum kopi 6 gelas sehari dapat mengurangi kemungkinan diabetes 29%-54%. Sedangkan bila tiap hari minum 4-5 gelas, akan mengurangi kemungkinan diabetes 29%, sedang bagi yang jhanya minum 1-3 gelas saja biasanya tidak berpengaruh.

4. Setiap hari berjalan kaki 35 menit

Setiap ahad berjalan 4 jam atau berjalan kaki 35 menit sehari dapat mengurangi ressiko diabetes hingga 80% lho!

5. Untuk kau yang gemuk dan jarang berolahraga, hanya dengan mengurangi 5% dari berat badanmu, juga dapat mengurangi kemungkinan diabetes.

6. Sebelum makan daging, makanlah sedikit cuka. Ternyata sebelum makan masakan yang tinggi kalori, kau dapat memakan sedikit cuka untuk mengurangi gula. Kalau kau tidak suka cuka, kau dapat memakan sayur yang mengandung cuka.

7. Kamu yang berusia 45 tahun ke atas dapat lebih memperhatikan gula darah

Bagi yang gula darahnya 100-125 mg yaitu orang yang rentan terkena diabetes dalam 10 tahun. Para jago menyarankan bagi mereka yang berusia di atas 45 tahun, obesitas atau mempunyai riwayat keluarga diabetes atau kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, perlu memperhatikan gula darah.

8. Tidak tinggal sendiri. Banyak orang yang tinggal sendiri mempunyai gaya hidup lebih tidak sehat dan mempunyai resiko diabetes 2,5 kali lebih tinggi.

9. Jam tidur 6-8 jam

Tidur kurang dari 6 jam mempunyai resiko diabetes 2 kali lipat lebih banyak dan orang yang tidur lebih dari 8 jam juga memililiki resiko diabetes 3 kali lebih besar.

10. Tiga kali napas dalam sebelum mengerjakan sesuatu.

Ternyata tekanan yang besar juga dapat menjadikan diabetes. Para jago menyarankan sebelum mengerjakan sesuatu, menarik nafas dalam-dalam sebanyak 3 kali dapat mengurangi tekanan.

11. Makan cinnamon

Menurut penelitian di Jerman, makan kayu bagus dapat mengurangi lemak darah sehingga mencegah diabetes. Kamu dapat menambah kayu bagus di atas kopi atau meminum bersama dengan daging atau madu.

12. Mengurangi makan sosis atau ham

Makan sosis lebih dari 5 kali seminggu meningkatkan resiko diabetes hingga 43 persen. Hal ini alasannya yaitu daging itu merupakan daging olahan. Ahli menyarankan bahwa boleh makan daging sesekali namun harus lebih banyak makan sayuran.

Semoga bermanfaat.

Share this post