Kebiasaan “Mengompres Kaki Keseleo Dengan Es” Ternyata Salah Besar! Dokter Menyampaikan Justru “Makin Usang Makin Parah”!! Ini Penjelasannya
Saturday, 5 November 2016
Add Comment
Medianda – Sahabat medianda Apabila kau suka berolahraga, maka keseleo bukan lagi menjadi hal yang aneh, apalagi kalau kau tidak cukup pemanasan. Hal kecil ini dapat berakibat fatal apalagi bagi para atlet olahraga. Sedangkan selama ini yang kita tahu, bila keseleo, kita biasanya akan pribadi dikompres dengan es selama 48 jam gres dikompres air hangat. Selain itu, kaki yang keseleo kalau dapat jangan terlalu digunakan bekerja berat. Namun berdasarkan dokter, cara ini bukannya menciptakan semakin cepat pulih, malah akan memperlambat lho!
Di dalam postingannya, dokter ini memperingati semua orang bila kaki dilarang dikompres es lebih dari 6 jam. Awalnya ia mengira orang-orang sudah tahu teori ini, ternyata semua orang justru kaget!
Sahabat medianda dokter Yo menerangkan, tahun 1978 kemudian seorang dokter berjulukan Gabe Mirkin menemukan cara pemulihan dari keseleo ialah RICE (Rest-istirahat, Ice-dikompres es, Compression-tekanan dan Elevation-diangkat tinggi) namun hingga tahun 2014 diubah menjadi (kompresan es dan istirahat total justru malah menciptakan parah), hingga tahun ini gres ada cara gres untuk mengobati kaki yang keseleo.
Dalam cara gres ini dijelaskan, sehabis keseleo 6 jam pertama, kaki boleh diangkat dan dikompres oleh es untuk mengurangi rasa sakit, ini juga dapat kuat baik bagi peredaran darah. Namun sehabis itu, harus segera dikompres air hangat, agar bengkaknya dapat membaik. Kalau terus dikompres es, maka akan menciptakan keadaan kaki yang keseleo makin buruk.
Sahabat medianda selain itu, di cara gres ini dijelaskan bila kaki harus mulai digunakan agar mempercepat penyembuhan dan terbiasa lagi untuk digerakan. Kalau terus beristirahat justru malah semakin buruk.
Nah, kini sobat medianda sudah dapat kan!
Ternyata selama ini kita masih punya persepsi yang salah yah, yuk dibenarkan agar ketika keseleo, kakinya cepat sembuh!
Semoga bermanfaat.
sumber : bomb
Tidak Ada Komentar